Slaaprobot: alle informatie over de innovatie van Somnox

door | apr 17, 2020

Leestijd: 9 minutes

Wat is een Slaaprobot?

Wie slaapproblemen heeft, begrijpt dat je elke mogelijke oplossing wilt proberen. De Slaaprobot is al in veel slaapkamers goed ontvangen, maar hoe werkt hij nou eigenlijk?

Om te begrijpen hoe de Slaaprobot je kan helpen in slaap te vallen, is het belangrijk om te weten welke oorzaken er aan slaapproblemen ten grondslag liggen. Dat zijn niet alleen externe factoren, zoals lawaai, snurkende partners, temperatuur of licht. Wat er in je lichaam, en vooral je brein gebeurt, speelt minstens net zo’n grote rol. Stress is ook een grote boosdoener, en velen grijpen dan ook naar verschillende middelen: van slaaptabletten in de avond, tot energiedrankjes in de ochtend. De Slaaprobot kan de oorzaak van slaapproblemen niet wegnemen, maar helpt wel op een natuurlijke manier om beter om te kunnen gaan met al dat soort invloeden.

Op de eerste plaats helpt de Slaaprobot je ontspannen en zo sneller in slaap te vallen. Maar, je slaapt ook beter door en wordt uitgerust wakker. Hoe hij dat doet, ontdek je in deze blog.

Als je merkt dat je stress of angst ervaart door slaapproblemen, ben je niet alleen. 20% van de wereldbevolking heeft last van slaapproblemen. Heb je het gevoel alles al te hebben geprobeerd (van slaappillen tot klinieken) en nog niks werkt, kunnen wij je helpen. Klik hier om onze gratis slaap test te doen om erachter te komen of de Slaaprobot bij jou past.

slaaprobot foto

Een rustgevende ademhaling om makkelijker en sneller in slaap te vallen

Je ademhaling speelt een belangrijkere rol in je slaap dan je zou verwachten. Tegelijkertijd is het lastig om de controle te nemen over je ademhaling. Wie er continu op gaat letten, wordt er waarschijnlijk alleen onrustiger van. Je ademhaling hangt samen met je autonoom zenuwstelsel. Hier heb je het helaas niet voor het zeggen: zo kun je niet de hoogte van je hartslag bepalen, en dus ook niet je ademhaling. Denk maar eens aan schrikreacties, waarbij je hartslag omhoog schiet en je sneller gaat ademen. Wanneer je autonoom zenuwstelsel uit balans is, komen dat soort reacties vaak voor.

Om in slaap te kunnen vallen, moet je lichaam in een relaxte staat zijn. Die wordt ook wel homeostase genoemd. Die relaxte staat kun je alleen bereiken als je autonoom zenuwstelsel in balans is. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat ademhalingsoefeningen hierbij kunnen helpen: door rustiger te leren ademen, breng je je autonoom zenuwstelsel in balans, waardoor stress reacties worden verminderd.

Meer lezen over ademhalingsoefeningen? Lees ons artikel ‘Ademhalingsoefeningen voor het slapen‘.

De Slaaprobot ademt met je mee in een rustig tempo

Hoe helpt de robot daarmee? Dankzij menselijk aanpassingsvermogen! Wanneer we een ademhalingsritme voelen, beïnvloedt dat onze eigen ademhaling. Onbewust nemen we het ritme over en synchroniseren we onze ademhaling. De Somnox Slaaprobot simuleert dus een ademhaling die optimaal is om te ontspannen en je autonome zenuwstelsel in balans te brengen. Langzaam ademhalen, met een ademhalingsfrequentie van 4 tot 10 keer per minuut, blijkt het beste te werken.

 

 

De Somnox Slaaprobot doet precies dat: het enige wat jij hoeft te doen, is hem vast te houden. Zo sluimer je vanzelf in een meditatieve gemoedstoestand waarin je snel wegdroomt. Slaper Ben probeerde de Slaaprobot uit, en voor hem had het veel effect op zijn ademhaling – en dus zijn kwaliteit van slapen:

‘’Een half jaar geleden ben ik begonnen met het gebruik van de slaaprobot van Somnox. Door PTSS die ontstaan is in mijn werk bij Defensie heb ik o.a te maken met zeer slecht slapen door hoge spanning en onjuist ademen. Door het automatisch “ademen” van mijn Somnox merkte ik dat ik sneller en makkelijker mijn eigen ademen kan verdiepen en reguleren. Hierdoor kan ik aanzienlijk rustiger en makkelijker in slaap vallen. Naast het ademen van de Somnox ervaar ik de vorm ook als zeer prettig en rustgevend. De slaaprobot van Somnox heeft voor mij een groot verschil kunnen maken in het verbeteren van mijn ademregulatie en het verlagen van mijn spanning. Hierdoor heeft de Somnox mijn inslaaptijd aanzienlijk verminderd en daar ben ik verschrikkelijk blij mee.’’

De ademhaling die de Slaaprobot nabootst, is gebaseerd op de ademhalingstechniek van Pranayama. Deze manier van ademhalen wordt ook gebruikt in yoga. Onderzoek heeft aangetoond dat Pranayama ademhaling helpt om het te ontspannen. Daarnaast neemt de natuurlijke aanmaak van melatonine toe, waardoor je slaperig wordt.

 

Samen met de Slaaprobot adem je rustiger, waardoor je makkelijker ontspant

 

Het idee van de ademhaling synchroniseren op basis van de Slaaprobot, is gebaseerd op een wetenschappelijke studie waarbij kinderen, die vaak aritmisch en onrustig ademen in hun slaap, sliepen met een teddybeer die ‘’ademt’’. De kinderen pasten hun ademhaling aan, en sliepen uiteindelijk beter. De Slaaprobot van Somnox is daarom geschikt voor alle leeftijden! De ademhaling kun je zelf instellen, en afstemmen op je eigen ademhaling. Christiene probeerde het uit:

‘’Somnox betekent voor mij: ontspannen en lekker slapen op een natuurlijke wijze. Af te stellen op de door mij gewenste ademhaling, en nu neemt hij zelfs mijn ademhaling vanzelf over op een nog rustigere stand dan mijn eigen ademhaling, zodat mijn ademhaling hier (onbewust) op afstemt. Ik hoef dus niets meer (bewust) te ondernemen om weer in slaap te vallen en/of te ontspannen. Ideaal! Een echte aanrader!’’

Slaapmuziek om rustiger te worden

Toch is er meer nodig dan een goede ademhaling om echt tot rust te kunnen komen. Omgevingsgeluiden hebben een sterke invloed op hoe goed je je kunt ontspannen. Om het kalmerende effect van de Slaaprobot te versterken, is er ook een optie ingebouwd voor het afspelen van muziek en geluid. Geen zorgen: geen snurkgeluiden.

Muziek luisteren voor het slapengaan, blijkt een positief effect te hebben op de kwaliteit van slapen, zeker ook voor mensen met slaapproblemen. De Somnox Slaaprobot beschikt daarom over een breed repertoire, want elke situatie is anders. De geluiden kunnen gemakkelijk worden ingesteld via de Somnox app.

 

Ontspan nog dieper met de rustgevende geluiden die je kunt aanzetten via de app

Zo is er de mogelijkheid om langzame meditatiemuziek af te spelen. Deze helpt om te ontspannen en vermindert stress gevoelens. Voor wie niet van muziek houdt, zijn natuurgeluiden een optie. Regen, wind of een waterval: dit soort geluiden werken van nature kalmerend op onze hersenen. Natuurgeluiden vallen ook binnen de white noise categorie en helpen achtergrondgeluiden maskeren. Wetenschappers hebben ook aangetoond dat natuurgeluiden helpen om je spieren te ontspannen, je hartslag én stress te verlagen. De geluiden worden als kalmerend ervaren, en helpen daarmee het effect van het ademhalingsritme van de Slaaprobot versterken.

Slaapster Elly gebruikt de Slaaprobot al langere tijd, en voor haar doet het wonderen. Het effect voelt ze niet alleen ‘s nachts, maar ook overdag:

‘’Heb vele jaren zeer onregelmatig gewerkt in dag-, avond- en slaapdiensten waardoor mijn slaapritme volledig verstoord is geraakt. Ben mede hierom vervroegd met pensioen gegaan. Enkele maanden met Somnox naar bed en wonderwel: mijn slaapritme is zich aan het herstellen. Mijn leven voelt wel even anders aan nu, ik voel me fit en uitgeslapen. Sinds enkele weken werk ik weer 10 uurtjes per week, maar wel gewoon overdag hoor en met veel plezier!’’

Witte en roze ruis

Wie echt houdt van stilte, maakt gebruik van de witte of roze ruis van de Slaaprobot. Witte ruis ontstaat wanneer alle verschillende geluidsfrequenties die onze oren en hersenen kunnen waarnemen, worden samengevoegd. Hierdoor kunnen storende omgevingsgeluiden worden gefilterd, zoals verkeer, of stemmen in de achtergrond.

Minder bekend, maar minstens net zo effectief, is roze ruis. Roze ruis bevat ook alle frequenties, maar in dit geval zijn alle toonhoogtes voor het gehoor evenredig vertegenwoordigd. Ook heeft roze ruis een gunstig effect op je slaap. De gestage, aanhoudende toon van roze geluid vertraagt ​​je hersengolven, waardoor je hersenen niet afgeleid worden. Zo geniet je van een diepe, rustige slaap met ongeveer één hersengolf per seconde. Ter vergelijking: als je wakker bent, zijn het ongeveer 10 golven per seconde. Zo kom je in een diepere slaap terecht en slaap je sneller in, zoals ook Henny heeft ervaren:

‘’Mijn Slaaprobot heeft mij ontspanning gebracht,samen met ontspannende muziek en mijn slaapmaatje in mijn armen kan ik mij helemaal in mezelf terug trekken.”

Een gevoel van geborgenheid

Ook over de vorm van de Slaaprobot is nagedacht. Deze is zo vormgegeven dat wanneer men slaapt met de Somnox Slaaprobot, de natuurlijke slaaphouding wordt aangehouden. Je hoeft dus niet vreemd te gaan liggen. Hij is geoptimaliseerd voor de meest populaire en gebruikelijke slaaphouding: de foetushouding. Bijna de helft van alle mensen valt volgens onderzoek in deze positie in slaap. Maar het is ook mogelijk om de Slaaprobot in andere houdingen fijn vast te houden. Dankzij het zachte materiaal voelt het absoluut niet alsof je een robot in je armen houdt. De Slaaprobot is daarmee meer een maatje dan een robot. Ook voor een gebruiker van ons, die het grootste voordeel als volgt omschreef: ‘’Dat je door de ademhaling leert ontspannen en je mee gaat ademen naar een rustig ritme, het een veilig gevoel geeft dat er iemand naast je ligt.’’

 

Slaaprobot en Auping

De samenwerking van Somnox met Auping gaat om de ontwikkeling van het product, de technologie, maar ook de productie en distributie ervan.

Omdat Somnox en Auping de instrinsieke motivatie voor een goede nachtrust en innovativiteit delen, verkenden ze samen de mogelijkheden op het gebied van nieuwe technologie en innovatieve concepten. Daarnaast heeft Auping al meer dan 100 jaar kennis opgedaan over slaap en wat noodzakelijk is om de slaapkwaliteit te verbeteren.

“Het jonge en creatieve team van Somnox helpt ons om out-of-the-box te denken in onze gezamenlijke aanpak om het meeste uit je nacht te halen.”

In de Auping fabriek

Auping is toonaangevend als het gaat om kennis van slaap, circulair denken en handelen. Auping en Somnox ondersteunen elkaar bij onderzoek en productontwikkeling en beide partijen voorzien elkaar van kennis en input. De ingenieurs van Auping werken eraan om de Somnox Slaaprobot volledig te optimaliseren voor productie en zorgen ervoor dat de technologie binnenin nauwkeurig werkt. Auping draagt ​​verder bij aan het ontwikkelen van het comfort van het product, het ontwerpen en naaien van de zachte sleeve van de robot. Deze hoes is gemaakt van hetzelfde materiaal als de tijk die Auping maakt voor haar matrassen.

 

Slaaprobot vergoedt bij de verzekeraar?

Eind 2019 heeft Somnox samen met verzekeraar ONVZ aangekondigd de Slaaprobot in de aanvullende verzekering te krijgen. Hierbij is het mogelijk om een vergoeding te krijgen op de Slaaprobot. ONVZ is hierbij de eerste zorgverzekeraar in Nederland die tot 150 euro vergoeding biedt voor de Slaaprobot. Als je de aanvullende verzekering Extrafit hebt of hoger, dan ontvang je maximaal 150 euro vergoeding via de preventiecursussen.

Meer weten? Bekijk de actiepagina op de website van ONVZ.

 

Hoe kun je de Slaaprobot proberen of testen?

Somnox webwinkel

We geloven erin dat de Slaaprobot je weer uitgerust zal laten voelen. Mocht je er nog een aantal nachten over willen slapen in het comfort van je eigen bed, kan dat! Je mag in totaal 30 nachten uitproberen met onze 30 nachten slaapgarantie.

  1. Bestel de robot. De slaap garantie begint op de dag wanneer jouw Slaaprobot is geleverd.
  2. Je lichaam zal een tijdje nodig hebben om te wennen aan de Slaaprobot. Om er zeker van te zijn dat je genoeg tijd hebt om te zien of je slaap verbetert, mag je er 30 nachten over doen!
  3. Zie je slaap verbeteren en voel je overdag energieker! Of, als de Slaaprobot niet voor jou blijkt te werken, kun je ons e-mailen en zorgen we ervoor dat je 100% van je bedrag terug krijgt.

Bestel jouw Slaaprobot vandaag.

 

Medipoint

Vanaf augustus 2019 kun je de Somnox Slaaprobot huren bij Medipoint. Eenvoudig te bestellen en op te halen bij een Medipoint winkel bij jou in de buurt voor €25,- per week. Voorwaarde hierbij is dat je de wasbare hoes van €50,- aanschaft. Klik op de onderstaande knop om een bestelling te plaatsen bij Medipoint. Na je bestelling neemt Medipoint contact met je op in welke Medipoint winkel je de Somnox Slaaprobot kunt ophalen.

Ontdek meer over de huur optie bij Medipoint.

Wat kost een Slaaprobot?

De Slaaprobot is beschikbaar voor een prijs van €599,-. Je kunt de Somnox producten kopen in onze webshop via deze link. Hiermee zul je je:

  • Meer ontspannen voelen
  • Sneller en gemakkelijker in slaap vallen
  • Minder stress en onrust ervaren
  • Écht uitrusten

Daarnaast zorgen we ervoor dat als je voor 22:00 uur bestelt, je de Slaaprobot de volgende dag in huis hebt. Daaraast kun je de Slaaprobot 30 nachten uitproberen en heb je twee jaar recht op garantie en reparaties indien nodig. De Slaaprobot is in samenwerking met Auping gemaakt van de beste materialen die er in Nederland zijn. Hierbij kun je bij de Nederlandse Somnox webshop betalen met iDEAL, PayPal, Creditcard (Mastercard, Visa, Amex. Maestro), in 3 termijnen betalen met PayIn3 of vooraf overmaken via een bankoverschrijving.

Naast in onze webshop zijn onze Somnox producten ook verkrijgbaar in verschillende winkels over de hele wereld. Benieuwd waar onze producten nog meer te koop zijn? Bekijk dan onze winkelzoeker!

 

Slaaprobot ervaringen en reviews

We hebben al onwijs veel mooie verhalen gehoord van meer dan 100 mensen. Zo hanteren we bij Somnox een gebruikersgerichte ontwerpaanpak en maken gebruik van focusgroepen en testgebruikers. Op deze manier maken we een product dat is ontwikkeld door slapelozen, voor slapelozen.

Op Trustpilot hebben we een gemiddelde score van 4.2/5.0 uit meer dan 100 reviews. Bekijk hier alle reviews.

Als je merkt dat je stress of angst ervaart door slaapproblemen, ben je niet alleen. 20% van de wereldbevolking heeft last van slaapproblemen. Heb je het gevoel alles al te hebben geprobeerd (van slaappillen tot klinieken) en nog niks werkt, kunnen wij je helpen. Klik hier om onze gratis slaap test te doen om erachter te komen of de Slaaprobot bij jou past.

Verder lezen

Cognitieve gedragstherapie bij insomnia

Cognitieve gedragstherapie bij insomnia

Er komen steeds meer nieuwe behandelingen beschikbaar variërend van een nieuw type massage tot hypnotherapie. Deze behandelingen zouden psychologische stress, trauma’s en andere problemen met mentale gezondheid kunnen oplossen. De reputatie hiervan is echter nog niet...

Immuunsysteem versterken met goede slaap

Immuunsysteem versterken met goede slaap

Er wordt vaak gezegd dat goed slapen er voor zorgt dat je je snel beter voelt wanneer je ziek bent, of dat goed slapen juist voorkomt dat je (snel) ziek wordt. Maar is dat wel zo? En als dat zo is, hoe werkt dat dan?

Ademhalingsoefeningen voor het slapen

Ademhalingsoefeningen voor het slapen

Stress? Niet kunnen slapen? Leer de kunst van het kalmeren van je gedachten en je autonoom zenuwstelsel met diepe ademhalingsoefeningen.