DE WETENSCHAP ACHTER DE SLAAPROBOT

 


Ontdek hoe de Somnox Slaaprobot jou kan helpen om op een natuurlijke manier in slaap te vallen.

 

Lees Meer

“Met onze zacht robotische producten willen wij een grote impact maken op het welzijn van miljoenen mensen. De Somnox Slaaprobot is ontworpen om op een natuurlijke manier de slaapkwaliteit van mensen te verbeteren. Het is een knuffelbare slaap partner die ervoor zorgt dat de gebruiker kan ontspannen en zo makkelijker in slaap valt.”

Onze missie:

 

In 2030 willen wij 100.000.000 mensen helpen om natuurlijk in slaap te vallen.

WETENSCHAP & ONDERZOEK

Wereldwijde slaapcrisis.

Twintig procent van alle Nederlanders van 12 jaar en ouder heeft naar eigen zeggen problemen met slapen. Slaapproblemen omvatten (1) moeite met in slaap vallen, (2) frequent wakker worden en (3) te vroeg wakker worden [1]. De gevolgen van deze problemen hebben een grote impact op kwaliteit van leven van mensen [2]. Chronisch slaaptekort kan in sommige gevallen zelfs leiden tot ziektes zoals een depressie, diabetes en cardiovasculaire aandoeningen [3].

Een van de belangrijkste risicofactoren voor slaapproblemen is stress. Veel mensen nemen de stress van de dag mee naar bed waardoor zij veel moeite hebben met in slaap te vallen. Het gevolg hiervan is dat ze de volgende dag minder goed bestand zijn tegen stress door vermoeidheid. Daardoor zal hun slaapkwaliteit nog verder achteruit gaan [4].

Om slaapproblemen te verlichten, gebruiken veel mensen geneesmiddelen. Deze middelen kunnen echter gevaarlijke bijwerkingen hebben [5]. Gelukkig kan de Somnox Slaaprobot de slaapkwaliteit van mensen verbeteren op een natuurlijke manier. In onze Whitepaper wordt beschreven hoe de Somnox Slaaprobot mensen kan helpen slapen.

Belangrijkste bevindingen

Ademen

Stress zorgt voor activatie van het sympathische zenuwstelsel, wat leidt tot o.a. een oppervlakkige ademhaling, verhoogde hartslag en slechte slaapkwaliteit. Om te kunnen ontspannen, moet ons autonome zenuwstelsel (AZS) in balans zijn [6]. Ademhaling is de enige manier om bewust invloed uit te oefenen op het AZS. ‘Slow breathing’ technieken, waarbij je 4 tot 10 keer adem haalt in een minuut, kunnen zorgen dat de balans in het AZS bereikt wordt. De ‘slow breathing’ technieken verlagen hiermee stress niveaus waardoor slaap verbeterd kan worden [7-10].

De Somnox Slaaprobot

De Somnox Slaaprobot maakt een ademhalingsbeweging. Als de gebruiker de Slaaprobot vasthoudt en het ademhalingsritme voelt, zal de gebruiker onbewust het ademhalingsritme van de Slaaprobot overnemen. De gebruiker kan zo door middel van een langzamere ademhalingsfrequentie tot rust komen. Het idee van synchronisatie van ademhaling is gebaseerd op een onderzoek waarbij de ademhaling van kinderen beïnvloedt werd door een “ademende” teddybeer [11].

Afbeelding 1: het in evenwicht brengen van het autonome zenuwstelsel door langzame ademhaling.

Afbeelding 2: gebruikers kunnen kalmerende geluiden selecteren op de mobiele applicatie.

Geluid

Onderzoekers hebben aangetoond dat muziek een ontspannende werking heeft en daarom slaap kan verbeteren bij mensen met slaapproblemen [12-14]. Ook natuurgeluiden kunnen een rustgevend effect hebben en stressgevoelens verminderen [15].

De Somnox Slaaprobot

De Somnox Slaaprobot kan rustige muziek en omgevingsgeluiden afspelen. Via de mobiele applicatie kunnen de gewenste geluiden geselecteerd worden. Ook is het mogelijk om uw eigen muziek af te spelen.

Affectie

De vorm van de Slaaprobot is ontworpen voor de foetus slaap houding, zodat de gebruiker in bed ‘lepeltje-lepeltje’ kan liggen met de Slaaprobot. Maar, er zijn meerdere comfortabele slaap posities mogelijk. Ook kan de Slaaprobot gebruikt worden om te ontspannen of te mediteren.

De Somnox Slaaprobot

De gebogen vorm van de Slaaprobot en het zachte materiaal geeft de gebruiker een kalm gevoel. De grootte van de Slaaprobot is gebaseerd op de ‘TU Delft anthropometric database’ [16].

Afbeelding 3: de Slaaprobot kan gebruikt worden in verschillende comfortabele posities.

Voel je goed


In de lente van 2019 hebben we een gebruikerstest uitgevoerd waarin onderzoek is gedaan naar de gebruiksvriendelijkheid en effectiviteit van de Slaaprobot. De resultaten suggereren dat de Slaaprobot een positief effect kan hebben op ontspanning en slaap kwaliteit. Op korte termijn zal er een validatie studie opgezet worden waarin het effect van de Slaaprobot op een objectieve manier gemeten zal worden. In de tussentijd zullen wij op basis van de gebruikers feedback de functionaliteit van de Slaaprobot verbeteren. We hopen dat je lekker zult slapen vannacht.

Referenties

  1. Eén op de vijf meldt slaapproblemen [Internet]. Centraal Bureau voor de Statistiek. 2018 [cited 15 April 2019]. Available from: https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2018/11/een-op-de-vijf-meldtslaapproblemen
  2. Bolge S, Doan J, Kannan H, Baran R. Association of insomnia with quality of life, work productivity, and activity impairment. Quality of Life Research. 2009;18(4):415-422
  3. Morin C, Drake C, Harvey A. Insomnia disorder. Nature Reviews Disease Primers. 2015;1:1-18
  4. Bonnet M, Arand D. Hyperarousal and insomnia: State of the science. Sleep Medicine Reviews. 2010;14(1):9-15
  5. Glass J, Lanctôt K, Herrmann N, Sproule B, Busto U. Sedative hypnotics in older people with insomnia: meta-analysis of risks and benefits. BMJ. 2005;331(7526):1169
  6. Buijs RM. The autonomic nervous system: a balancing act. Handb Clin Neurol. 2013;117:1-11
  7. Pal GK, Velkumary S, Madanmohan. Effect of short-term practice of breathing exercises on autonomic functions in normal human volunteers. Indian J Med Res. 2004;120(2):115-21
  8. Brown RP, Gerbarg PL. Sudarshan Kriya Yogic Breathing in the Treatment of Stress, Anxiety, and Depression: Part II—Clinical Applications and Guidelines. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2005;11(4):711-717
  9. Russo A, Santarelli M, O’Rourke D. The physiological effects of slow breathing in the healthy human. Breathe. 2017;13(4):298-309
  10. Sunil Naik G, Gaur G, Pal G. Effect of Modified Slow Breathing Exercise on Perceived Stress and Basal Cardiovascular Parameters. Int J Yoga. 2019;11(1):53-58
  11. Ingersoll, E. Thomas E. The breathing bear: effects on respiration in premature infants. Physiol Behav. 1994;56(5):855-9
  12. Jespersen K, Otto M, Kringelbach M, Van Someren E, Vuust P. A randomized controlled trial of bedtime music for insomnia disorder. Journal of Sleep Research [Internet]. 2019;(e12817)
  13. Feng F, Zhang Y, Hou J, Cai J, Jiang Q, Li X. Can music improve sleep quality in adults with primary insomnia? A systematic review and network meta-analysis. International Journal of Nursing Studies. 2018;77:189-196
  14. Largo-Wight E, O’Hara B, Chen W. The efficacy of a brief nature sound intervention on muscle tension, pulse rate, and self-reported stress: Nature contact micro-break in an office or waiting room. HERD. 2016;10(1):45-51
  15. Molenbroek, J. DINED – anthropometric database. 4TU.Centre for Research Data. Dataset. https://doi.org/10.4121/uuid:199467d8-5c40-4a1f-a2f2-f2040db26270

Winkel

Je reis begint vandaag.

 

30 nachten uitproberen

Niet goed, geld terug.

30 Nachten Proberen

Wereldwijde Levering

w

Levenslange Service

2 Jaar Garantie